首先，要加强运动。每个人要生活有规律，定时跑步、爬山等。其次可以多做颈椎的活动。一是前、后、左、右做旋转运动，并在每个方向停留五六秒钟，目的在于消除颈部肌肉的紧张状态，缓解肌肉疲劳。

　　其次，是患者应该改正不良姿势，减少劳损，每工作或学习一小时，应该多做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　再者，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平，最好选择中间低、两边高的元宝形枕头，有利于维持颈部的生理曲度，缓解颈椎病疼痛症状。

　　最后，避免和减少急性损伤，如避免负重等。积极治疗局部感染和其他疾病。这也是缓解颈椎病症状的方法之一。

　　太极神贴组方源于民间祖传痹症古方，标本兼治，疗效应验，自古传奇无数。“沧州大膏药”古今闻名。今以现代工艺精工秘制，方中诸多珍奇贵重药材，必求道地上乘。加用双料秘制增效剂，通关透窍，倍增疗效。

　　太极神贴含药量大，是一般膏贴的3-5倍，采用国际先进的缓释技术，可有效覆盖病灶部位，连续二十天480小时不间断起效。

　　太极神贴加放医用磁体，药借磁力，磁助药效，通过穴位磁场作用改善病变组织血液循环，促进药物的吸收。

　　太极神贴运用人体工程学原理，针对腰、颈、膝不同病灶部位采取单独设计，妥贴覆盖病变部位，让患者使用更方便，更舒适。