颈椎病患者应注意哪些问题

    颈椎病一般认为属于颈椎的退行性病变，其病理变化与腰椎增生性病变相似。临床比较多见，尤多见于40～60岁的男性，发病与慢性劳损有显著的关系，颈部经常处于“挺直”状态，如缮写，打字，缝纫，久坐办公室等工作，易患此症。 (一)颈椎病和职业密切相关，若长期低头伏案者，可间隔1～2小时活动颈项，避免颈部长时间维持一种姿势。不要长期半卧看书、看报，或伏案休息，或座位头倚沙发休息。 　　

(二)平时颈椎病人应注意颈部保暖，忌吹风淋雨，冬天应用围巾护颈，夏天避免吹风扇和久居空调环境，特别是不能对着吹凉风。 　　

(三)颈椎病人若如反复落枕，或常感颈背酸痛、或上肢麻木，应高度重视，即至医院诊治，防止病情加重。每次发作后治疗应坚持一段时间，不可症状缓解即停止治疗，应继续治疗数次，以巩固疗效。 　　

(四)颈椎病患者,平时应低枕平卧休息，枕宜窄，置于后脑勺。 　

　(五)颈椎病患者应适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针及逆时针方向转动，每次10分钟，每天进行2～3次。 　　

(六)颈椎病患者平时工作、学习时如果出现颈项部疲劳，可进行自我保健推拿，以疏通经脉，放松肌肉，如用食、中、无名三指按揉颈项上背，重点按揉酸胀感处，用拳轻捶劲背，擦项肌，以透热为宜等。

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